Wie kriege ich alles unter einen Hut?

 

Fragst du dich manchmal auch, wie du deinen Familien-Alltag besser managen kannst, damit du alle Bedürfnisse abdecken kannst?

 

Findest du auch, dass es eine grosse Herausforderung ist zwischen

• Kinderbetreuung (was ja alleine schon ein 200%-Job ist)
• Haushalt
• Familien-Organisation
• Partnerschaft
• auch noch Beruf
• und dann irgendwo noch ein Häppchen ICH?

 

«War das wirklich das was ich mir gewünscht habe?»

 

«Sieht so ein glückliches Leben als Mama aus?»

 

Ich verstehe dich, genau solche Fragen stellte ich mir auch. Überfordert und unglücklich war ich und ich hatte das Gefühl von MIR bleibt fast nichts übrig.

 

In meinem Live-Video in meiner BalancierDICH-Facebook-Gruppe habe ich letzten Donnerstag 8 Tipps geteilt, wie du besser alles unter einen Hut kriegen kannst.

 

Und gerne zeige ich dir hier 3 von den 8 Impulsen:

 

• Teile dir deinen Energie-Tank ein. Stell dir vor du hast ihn jeden Tag am morgen bei 4 oder 5 gefüllt. Nun versuche sparsam damit umzugehen, denn ein Tag kostet dich locker 3-4 Punkte. Also selektiere und überlege genau WO du deine Energie reinstecken willst. Lasse alles andere was nicht nötig ist weg, treffe dich z.B. nicht mit Menschen die dir nicht gut tun, lasse unnötige Diskussionen aus.
• Tanke immer wieder auf, gönne dir Pausen. Weil dadurch wird dein Energie-Level wieder höher und vor allem: du bist effizienter. Es ist wie beim Lernen, wenn du stundenlang hintereinander dir die Inhalte ins Gehirn drückst wirst du weniger speichern können, als wenn du eine Pause machst und danach wieder weitermachst. Erlaube dir, dich auch mal in die Sonne zu setzen und NICHTS zu tun!
• Der Stand deines Energie-Tankes ist entscheidend. Ich vergleiche das gern mit dem Beispiel, wenn du jeden Tag auf einen Berg hinauffahren musst, kostet dich das immer eine gewisse Menge an Energie, sagen wir mal 3 Punkte. Nun wenn dein Tank bei 5 gefüllt ist am Morgen, hast du am Abend noch 2. Wenn er bei 8 gefüllt ist, hast du noch 5. Spürst du den Unterschied? Was ich damit sagen will, wenn du energie-mässig am Limit läuft (bei 1-5), dann fällt es dir logischerweise schwerer deinen Alltag zu bewerkstelligen. Das ist ganz normal und liegt nicht daran, dass du schwach oder unkompetent bist, Ok? Mein kleiner Tipp hierzu: mach doch am Abend einen kleinen 15-Min. Spaziergang, wenn dein Partner zu Hause ist. Dann kannst du mal durchatmen und auftanken. So hast du dann auch mehr Geduld, um die Kinder ins Bett zu bringen.

 

Falls dich die anderen 5 Impulse auch interessieren, kannst du dir gern das Video in der Aufzeichnung ansehen.

Der Link zu meiner Gruppe:

www.facebook.com/groups/BalancierDICH/

 

Nun wünsche ich dir viel Erfolg beim Umsetzen!

 

Von Herzen

Nicole